Mối quan hệ của mình với chính mình là nền tảng cho các mối quan hệ khác. Nếu bản thân mình chưa thấu hiểu, yêu thương mình thì sẽ không thể hiểu và yêu thương người khác đúng cách được.
– Cần “lắng” cái tôi của mình lại để nghe được nhiều hơn, để thấu hiểu bạn đời, con cái, đồng nghiệp, đối tác, …
– Nhìn nhận ra những sai lầm, những hiểu nhầm cố hữu của bản thân từ trước đến nay, và cách thức để thay đổi chính mình.
– Thấu hiểu bản thân mình là yếu tố chính tạo ra phản ứng ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả, thay vì cố đòi hỏi thay đổi ngoại cảnh (người khác, tình huống,…).
Công thức NPK: Ngoại cảnh + Phản ứng = Kết quả.
– Muốn đạt được kết quả tốt cần làm chủ/kiểm soát và điều chỉnh phản ứng của bản thân.
– Chúng ta phải chịu trách nhiệm về phản ứng của mình. Chúng ta thường lao ra giải quyết ngoại cảnh, khi ko đạt được như ý, chúng ra sẽ chịu đau khổ. Bởi vậy, hãy bỏ qua ngoại cảnh bất như ý, hãy quay về kiểm soát từ bên trong, làm chủ phản ứng của mình.
– Chấp nhận ngoại cảnh (người khác, môi trường) để hạn chế đòi hỏi áp đặt theo ý mình, quay về thay đổi bản thân mình để giải quyết vấn đề, để tâm lý được tháo bỏ sự nặng nề, để cảm xúc tích cực hơn.
Cảm ơn chị Hương Lương, người truyền cảm hứng “Hạnh phúc tự thân”, đã lan toả hành trình yêu thương đúng cách này!
Chị Nguyễn Thị Hằng, Hà Nội
Học viên Hành trình thử thách 10 ngày yêu thương đúng cách